Einen Moment
Die Inhalte werden vorbereitet.
Einzel und Gruppencoaching
Wenn du immer wieder an denselben Themen festhängst und trotz aller Erkenntnisse nicht weiterkommst, führt dich die Natur zurück zu dir selbst. Vor Ort oder online.
Buche dein unverbindliches KennenlerngesprächDas darf sich verändern
Vor Ort in der Natur oder online möglich.
Raus aus dem Dauerstress und endlich wieder frei durchatmen
Klar erkennen, was du wirklich willst – statt nur Erwartungen zu erfüllen
Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle oder Angst, andere zu enttäuschen
Vertrauen in dich selbst gewinnen und mutig deinen eigenen Weg gehen
Dich selbst wieder spüren, statt dich im Alltag zu verlieren
Du bist hier genau richtig, wenn
Du nach außen stark wirkst, dich innerlich jedoch erschöpft oder leer fühlst.
Du spürst, dass sich etwas verändern muss, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst.
Du dich fragst, wann dir deine Leichtigkeit und Lebensfreude verloren gegangen sind.
Kennst du das?
Was ist, wenn dein Leben nicht darauf wartet, dass du irgendwann „fertig“ mit allen Aufgaben bist oder alles perfekt ist? Vielleicht ist genau jetzt der Moment, wieder zu dir zurückzufinden.
Du wachst auf und dein erster Gedanke ist nicht Vorfreude, sondern alles, was heute erledigt werden muss.
Du funktionierst nach außen, doch innerlich fühlst du dich erschöpft, leer und irgendwie ausgebrannt.
Immer wieder nimmst du dir vor, etwas zu verändern. Aber im Alltag geht dieses Vorhaben jedes Mal unter.
Du vermisst die Version von dir, die gelacht, spontan entschieden und das Leben so richtig genossen hat.
Dein Körper versucht dich durch Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme oder Verspannungen auszubremsen, und trotzdem machst du weiter.
Jetzt stell dir einmal vor …
Du wachst auf, und der erste Gedanke ist nicht die To-do-Liste, sondern ein leises, warmes Gefühl von Freiheit, das sich in dir ausbreitet.
Du spürst den Boden unter deinen Füßen, den Wind auf deiner Haut – und zum ersten Mal seit langem: dich selbst, ganz und unverstellt.
Kein Kämpfen mehr gegen dich. Kein ständiges Funktionieren. Stattdessen eine stille Klarheit darüber, wer du wirklich bist und was dein Herz sich ersehnt.
Du triffst Entscheidungen, ohne dich tausendmal zu hinterfragen. Du sagst, was du fühlst – und fühlst dich dabei nicht schuldig, sondern endlich frei.
Dein Körper ist nicht mehr etwas, das du überwinden musst. Er ist wieder ein sicheres Zuhause – vielleicht zum ersten Mal in deinem Leben.
Und wenn die Sonne sinkt und der Tag sich verabschiedet, schließt du die Augen mit einem leisen Lächeln. Nicht weil alles perfekt war, sondern weil du ein Stück mehr du selbst geblieben bist.
Mein Versprechen an dich
Vielleicht ist sie nur leiser geworden, durch all das Funktionieren, durch Erwartungen, durch das, was du „musst“, und durch das, was andere von dir brauchen.
Mein Versprechen ist nicht, dein Leben für dich zu verändern, sondern dir einen Raum zu geben, in dem diese Stimme wieder gehört werden darf.
Was willst du wirklich?
Wovon träumst du?
Wann fühlst du dich lebendig?
Und wer bist du, wenn niemand zuschaut?
Gemeinsam lösen wir, was dich gefangen hält, Schritt für Schritt. Damit in dir erblühen kann, was viel zu lange geschlummert hat.
Der Coachingprozess beginnt mit einer sorgfältigen Klärung deines Anliegens. Gemeinsam betrachten wir deine aktuelle Situation, die Herausforderungen und die gewünschte Veränderung.
Wir arbeiten mit Methoden aus dem systemischen Coaching. Die Natur wird aktiv in den Prozess eingebunden und zum Spiegel dessen, was in dir gerade vorgeht.
Erkenntnisse allein verändern nichts. Deshalb endet jede Coachingeinheit mit konkreten Schritten, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Angebot
Wenn du ein konkretes Thema klären möchtest
120 Minuten
Eine einzelne Coaching-Einheit für Situationen, Fragen oder Entscheidungen, bei denen du dir einen neutralen Blick von außen, neue Perspektiven und Klarheit wünschst.
150 €Empfehlung
5 × 120 Minuten
Ein individuell aufgebauter Naturcoaching-Prozess über mehrere Sitzungen. Wir betrachten nicht nur das, was gerade sichtbar ist, sondern gehen gemeinsam den Fragen auf den Grund. Daraus entwickeln wir konkrete Schritte für deinen Alltag.
Preis auf AnfrageWenn du flexibel und persönlich an deinem Thema arbeiten möchtest
60 Minuten
Das Online-Coaching bietet dir einen geschützten Raum, in dem wir uns ganz auf dein persönliches Anliegen konzentrieren. Unabhängig davon, an welchem Ort du dich gerade befindest.
90 €Frage aktuelle Termine und Preise für die Naturworkshops direkt bei mir an.
Naturcoaching ist kein Ersatz für eine Psychotherapie. Es richtet sich an Menschen, die sich in einer stabilen Lebenssituation befinden und ihre persönliche oder berufliche Entwicklung aktiv gestalten möchten.
Häufige Fragen
Auch bei Regen, Wind oder Kälte findet das Coaching in der Natur statt – mit der passenden Ausrüstung natürlich. Nur bei extremem Unwetter verschieben wir den Termin oder weichen spontan auf ein Online-Coaching aus.
Auch am Bildschirm bleibt die Natur Teil des Prozesses – zum Beispiel durch kleine Übungen, die du direkt vor deiner Haustür, im Park oder im Wald durchführen kannst. Oder durch Bilder, Gerüche und Impulse aus der Natur, die wir nutzen.
Wetterfeste, bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, eine Trinkflasche sowie Notizbuch und Stift reichen völlig. Ein kleiner Rucksack ist praktisch. Ansonsten bringst du vor allem Offenheit und Neugier mit. Genaue Informationen bekommst du persönlich vor deinem Coaching von mir zugeschickt.
Das hängt von deinem persönlichen Anliegen und deinen Zielen ab. Für nachhaltige und langfristige Veränderungen empfehle ich einen Prozess über mehrere Sitzungen. Das Paket „ImEinklang Veränderungsprozess“ bietet dabei Raum, ein Thema ganzheitlich zu betrachten.
Das Coaching findet an ausgewählten Orten in der Natur statt, zum Beispiel im Wald, am Wasser, auf Wiesen oder in einem Park. Den genauen Ort stimmen wir individuell ab. Ich habe auch ein eigenes Waldstück, das wir dafür nutzen können.
Nein, überhaupt nicht. Beim Naturcoaching geht es nicht um sportliche Leistung, sondern darum, die Natur als Raum für Reflexion, neue Perspektiven und persönliche Entwicklung zu nutzen. Wir passen Tempo, Strecke und Übungen ganz an deine Bedürfnisse an.
Wann, wenn nicht jetzt?
Vielleicht hast du lange versucht, alles mit dir selbst auszumachen.
Doch manchmal braucht es einen Ort, der dich zur Ruhe bringt. Einen Menschen, der die richtigen Fragen stellt. Und den Mut, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.
Diesen Weg musst du nicht alleine gehen. Ich begleite dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen, innere Ruhe zu finden und Vertrauen in dich selbst und deinen eigenen Weg aufzubauen.
Mach heute den ersten Schritt – für dich.
Erstgespräch vereinbaren